Sledoval jsem ji, jak se svléká, a v hlavě mi běželo asi milion představ toho, co bude následovat. Nemusela mě dlouho přemlouvat, abych se i já zbavil svršků.
Otužování
Způsob, kdy se člověk cíleně vystavuje ledové vodě, aby posílil svůj imunitní systém, se nazývá otužování.
Většinou se jako otužování bere sprchování a plavání ve studené vodě. Může zahrnovat i saunování.
Benefity otužování tkví v prevenci chřipkových onemocnění, angíny, bolestem zad nebo vysokému krevnímu tlaku.
Otužování není doporučováno u osob, které mají slabší srdce či trpí nějakým srdečním onemocněním.
