Když se řekne menopauza, většina lidí si pojem automaticky spojí s ženami. U nich je poměrně jasné, co a kdy se vlastně děje. V období, kdy přestávají menstruovat, tedy kolem 45 – 55 roku věku, dochází k mnoha hormonálním změnám, které se projeví i na jejich povaze. Víte ale, že podobný jev zažívají i muži? U nich se tomu říká andropauza.
Andropauza, někdy také označována jako menopauza, je jev, ke kterému u mužů dochází obvykle mezi 40. a 50. rokem života. Mnoho z mužů ani netuší, s čím se potýkají, proto je pro ně snášení náhlých změn často ještě složitěšjí, než pro ženy, vysvětluje Healthline.
Krize středního věku
Ano, právě takto to někteří nazývají. Muži totiž opravdu v tomto období trpí jistým druhem krize. Hormony v jejich těle se sice mění jinak, než u žen, i tak ale dochází k výrazným rozdílům oproti tomu, jaká byla situace dříve.
Hlavními příznaky andropauzy jsou změny nálad, únava, nezájem o intimní život, ale také častější bolesti hlavy, pocity sebelítosti, uvědomnění si, že na některé věci už jednoduše člověk v jistém věku nestačí. To často pánové nesou těžko, protože trpí jejich ego, uvádí NHS.
Ženská menopauza je spojena s koncem menstruování, mnoho lidí (dokonce i odborníků) tak v mužskou menopauzu nevěří a tvrdí, že jde skutečně pouze o krizi středního věku. Je ale potvrzeno, že hormony se mění i u pánů, doplňuje Mayo Clinic.
Jak se s andropauzou vypořádat?
Podle názorů některých lékařů je mužská menopauza způsobena nedostatkem testosteronu, pomoci by s ní tak měly jednoduše testosteronové injekce. Už jenom jejich cena je nicméně vysoká, navíc jde o invazivní zásah do přirozeného fungování lidského těla, varuje Mayo Clinic.
Daleko lepší tak je jednoduše se pokusit s problémy vyrovnat. Zdravý životní styl, hodně pohybu, pravidelný spánek a sociální život mohou výrazně pomoci s psychickými problémy, které muži v tomto období mívají.
Podstatné je podle Healthline také pochopení nejbližších, především pak partnerky. Ta by neměla mít na svého muže vysoké nároky, spíše ho psychicky podpořit. Stejně tak on by měl být po jejím boku ve chvíli, kdy menopauzu prožívá. Vzájemná vztahová opora je v období menopauzy jednoduše důležitá pro obě pohlaví.
Zdroj: Healthline, WebMD, Mayo Clinic, NHS, Scripps, NIH
Autor: Šárka Cvrkalová
